今日はランナー系youtuberの『三津家貴也』さんをご紹介
今日は弊社スタッフからも大人気のランナー系youtuberの『三津家貴也』さんをご紹介です。 youtubehttps://www.youtube.com/@takaya_mitsuya instagramhttps:/ […]
ランニングクラブ紹介 兵庫編
ランニングチーム神戸AChttps://k0beac0309.wixsite.com/athletes 神戸のランニングクラブ･Kizuna Running Clubhttps://kizuna-running.jp/ […]
ランニング初心者必見！フルマラソン完走するための疲れない走り方
ランニング初心者がフルマラソン完走を目指すためのポイント ポイント1：腰高のイメージを持ち、背伸びと背筋伸ばしを強調。 ポイント2：上下動を少なく走ることで、上半身の力を抜き、走りやすさを向上。 ポイント3：足を重心の真 […]
ジョギングのコツについて
ジョギングはゆっくりとしたランニングの形態で、初心者から上級者まで重要なトレーニング方法です。 トップ選手の多くもジョギングを重要視しています。 ジョギングの頻度は個人のトレーニングに合わせて調整します。 週に4日から週 […]
ウルトラランナーyoutuberの『みゃこ』さん
今日は弊社スタッフからも大人気のウルトラランナーyoutuberの『みゃこ』さんをご紹介です。 youtubehttps://www.youtube.com/@myacorunインスタグラムhttps://www.ins […]
ランニングクラブ紹介 山口編
本日はランニングクラブをいくつかご紹介。初心者の方は自分に合ったランニングクラブに入会して練習をしてみてはいかがですか？ ランニングクラブ紹介 山口編 維新ランナーズhttps://ishinrunners.com/ 山 […]
ランニングクラブ紹介（福岡編）
本日はランニングクラブをいくつかご紹介。初心者の方は自分に合ったランニングクラブに入会して練習をしてみてはいかがですか？ ランニングクラブ（福岡編） ランニングサークル 福岡ゆる×ランhttps://axiiz-runc […]
レース当日朝の食事例
レース前は炭水化物の摂取量を増やす『カーボローディング』（※１）を行っている方も多いと思います。レース３日前くらいから水分の摂取量を増加させることでレース中の発汗によるパフォーマンスの低下を抑えることができます。 レース […]