疲労を避け、自己ベストを更新しよう
モチベーションが低下した際、成功への道を切り拓くためには、気持ちを切り替えることが重要です。
良くないパターンでは、モチベーションが低下し、それにもかかわらずマンネリな練習を続け、結果としてパフォーマンスが低下し、体に負荷がかかり、疲労が抜けないままレースに臨んでしまいます。
一方、良いパターンでは、モチベーションが低下した場合でも、練習メニューや環境を変えることで新鮮な刺激を取り入れ、質の高い練習を積むことができます。
そして、疲労を避け、自己ベストを更新するチャンスをつかみます。
練習へのモチベーションを意識し、気分が乗らない日に無理に練習を続けないことが重要です。モチベーションの低下は避けられないことですが、それを乗り越えて成功に向かう道を見つけることができるのです。
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