季節別の練習の注意点とポイント･･･夏
夏 ･･･疲れやすさを考えて練習内容や環境を調整する 「夏を制する者は冬を制す」と言われるように、夏の取り組みが秋～冬のレースでの成功につながります。気温が高いと身体への負荷も大きいので、疲労をためないように注意しましょ […]
季節別の練習の注意点とポイント･･･春
春・・・短めのレースでモチベーション維持 春は大きなフルマラソンの大会がほとんどない時期です。 冬場のフルマラソンの疲れが残ってスピードが出にくい時期でもあり、どうしてもモチベーションが下がりやすくなります。 5kmや1 […]
いいフォームを意識しよう！
練習中、きつくなったタイミングでがんばって続けるかそこでやめるか？その判断はむつかしいものです。 このときにバロメーターになるのがフォームです。いいフォームの時には、しんどさを感じてもペースを落とさず走ることができますが […]
ランナー必見！「マジックスピード3」がマジでコスパ最強！
高性能なカーボンプレート搭載で、マルチタスクにもバッチリ対応。価格も手頃で、クッション性と耐久性も抜群！練習でも試合でも活躍の幅広さに感動！前モデル「ハイパースピード」も絶賛され、アシックスのランニングシューズはコスパ最 […]
勝山公園リレーマラソン2024
勝山公園リレーマラソン2024（5月19日開催）の概要が決定し、参加チームの募集を開始しました。 令和6年5月19日（日） 開会式 8時 閉会式 15時30分頃 スタート時刻 9時 （ゴール15時） 会場 北九州市 […]
第１２回京都わくわくランニングフェスタ”つなぐ”
参加者が楽しみ、スタッフも喜び、社会が地域が元氣になり、笑顔溢れる「三方よしのイベント」を実現する。さらに、街づくり、災害救済事業として、経済的にイベントを実施しています。 開催日 2024/4/14(日) 申込受付期間 […]
糸島リレーマラソンフェスティバル2024
２０２４年２月２５日（日）糸島リレーマラソンフェスティバルが開催されます。ただいま、絶賛エントリー募集中です！ A4（2ページ）下方バーから2ページ目にお進みください。2ページ目が大会詳細です。
ウオーミングアップをしないと危険！
ポイント練習の前のウオーミングアップをおろそかにしている方はいませんか？ ウオーミングアップの目的は、体温や心拍数を上げるとともに、集中力を高めてポイント練習に備えることです。これはポイント練習のパフォーマンスを上げると […]
クリスマス発祥の地「山口市」にてサンタランを開催
2023年12月9日（土）クリスマス発祥の地「山口市」にてサンタランを開催サンタの格好で2kmの距離を歩いたり、走ったりするイベントで子供～大人まで楽しめ、ご家族やお友達で参加されてはどうですか？2023年、最後の締めく […]
